化妝只做三件事
所有技巧都歸到這三件事，練哪一步都回到這裡
一 · 調亮暗亮 = 前凸放大（高光），暗 = 後退收縮（修容 / 眼窩）。改變臉型本質是畫光影。
三 · 調比例參照三庭五眼，用眉形 / 眼線 / 唇形往協調比例上「借」。
壹
先懂原理
0 / 7
第 1 週 · 七項準備，全部勾選後進入重複期
貳
廿次重復
0 / 20
第 6–8 週 · 同一個日常妝，完整畫滿 20 次
最近抠的重點
每次練習的規矩
妝前 → 底妝 → 定妝 → 眉 → 眼 → 頰 → 唇（順序固定）
- 每次只設一個改進目標，打卡時記下來
- 練完拍正面 + 側面照（只提醒，不存照片）
- 畫壞就卸掉重畫，不在錯誤基礎上修補
- 推薦半臉練習法：只畫半邊臉，跟另一半對照自查
- 狀態差時只練一個部位 10 分鐘，也算打卡
- 習慣綁定：固定在晚間洗臉前練，跟着已有的日常動作走
叁
單點突破
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第 3–4 月 · 素顏只練該部位，每次 10–20 分鐘
肆
妝容庫
持續
每個新妝容 5 次上手，即算納入你的妝容庫